先日の11月26日（土）に、暮らしの保健室を開催いたしました。

今回は、前半と後半の2部構成で健康長寿を目指したプログラムを行いました。

前半は、「ロコモティブシンドローム予防のお話」というテーマで、当院の医師からお話がありました。実際に、ロコモの判定法として「ロコチェック」や「ロコモ度テスト」と、自身でチェックできる方法や、ロコモティブシンドロームの対処法として、運動と栄養が大切であることを学びました。

後半は、前半レクチャーであったロコモチェックの「ヒールレイズ」や「フロントランジ」等を、当院の理学療法士の指導の元、体操を行いました。

今回ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました。暮らしの保健室では、毎月テーマに合わせて開催しております。次回は、12月24日（土）に行う予定です。ぜひ、ご興味のある方はお越しください。お待ちしております。