1月28日（土）に、暮らしの保健室を開催いたしました。
今回は「腸は健康のカギ！」というテーマで、前半と後半の2部構成で行いました。

前半は、田辺薬局の管理栄養士の方から、「腸内環境を整える食事のコツ」についてお話がありました。
腸内環境は善玉菌を増やすことで整っていくため、善玉菌となる発酵食品や食物繊維をとり、バランス良く食べることが大切であることを学びました。

後半は、当院の理学療法士の指導の元、上半身を鍛えるための体操や、目のストレッチ等を行いました。目のストレッチを行うことで周囲の状況がより見えるようになり、転倒防止につながるため、日頃から取り組んでいけると良いといった話がありました。

今回ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。暮らしの保健室では、毎月テーマに合わせて開催しております。次回は、2月25日（土）に行う予定です。ぜひ、ご興味のある方はお越しください。皆様のご参加をお待ちしております。